Jeudi 28 octobre 2010

22h45. Une journée de plus à Paris, merci les grèves, à peine le temps de finir le repassage et de préparer les sacs.

Quelques fonds d'écran pour le mois de novembre à publier demain ou après-demain, une recette de gâteau aux noix pour Virginie, la journée passe vite ...

Le mois est fini aussi, il est passé vite. C'est l'heure des bilans. Un mois presque tout juste que j'ai créé ce nouveau blog-journal !

Virginie me rappelle que je dois lui faire un bilan du #onefruitmonth.
Le défi qu'elle nous a lancé : manger au moins un fruit par jour pendant un mois.

Alors d'abord, un fruit par jour ce n'est pas beaucoup quand on se réfère aux recommandations du Plan Nutrition Santé : au moins 5 fruits et légumes par jour + éviter de grignoter et bouger !

Et puis, depuis longtemps, je bois chaque matin au petit déjeuner un grand verre de jus de fruit (100% jus bien sûr), réveil des tropiques en ce moment, et j'ai toujours dans le frigidaire des petites compotes pour le dessert.

Alors, alors,  le défi s'est transformé en manger plus de fruits et surtout plus de fruits frais, et plus variés. J'ai d'abord repris l'habitude du jus d'oranges et pamplemousses pressés le midi dès qu'on est plus de deux.

Et puis j'ai acheté, et mangé, des bananes (le plus pratique il faut reconnaître, pas d'épluchage ni de mains sales), des noix, des figues, du raisin chasselas beaucoup, des kiwis "à la coque" plutôt bons en ce moment.

Edit du 29/10 : J'ai oublié les clémentines ...

Au moins un fruit frais par jour, voire deux, en plus du jus de fruit du matin et du jus pressé 4 à 5 fois par semaine, et de temps en temps une petite compote + deux ou trois gâteaux maison avec des fruits pendant le mois.

Pour le détail, j'ai noté par-ci, par-là dans ce journal que j'avais créé pour l'occasion.

Bilan plus que positif donc, et effort à poursuivre sur cette bonne lancée.
Merci Virginie de nous stimuler et de nous "rappeler à l'ordre" ;-)

Edit du 30/10 : Le bilan vitaminé #onefruitmonth de Virginie

Mardi 5 octobre 2010

14h30. Je n'ai rien écrit encore, ni pour le blog ni pour le journal et bientôt il sera trop tard, la sortie de l'école déjà. Pourtant les idées se bousculent et je ne sais par laquelle commencer, je commence plein de brouillons pour ne pas oublier ... Je crois qu'il va falloir me résoudre à suivre l'excellent conseil de Dadavidov et faire "Tout marquer comme lu" dans mon Google Reader. Qu'est ce que je n'aime pas ça !!!

Hier j'ai halluciné en découvrant les 1ers sapins de Noël en vitrine ... n'est ce pas un peu tôt quand même pour penser déjà à Noël ? Sans doute qu'Halloween ne sera pas très commercial cette année ;-)

Chaque année déjà, à la fin des vacances de la Toussaint, je me fais la même réflexion quand je vois les décorations et les jouets de Noël faire leur apparition dans les rayons. Et c'est vrai que Noël arrive vite après la Toussaint, avec les lettres au Père Noël à écrire et envoyer vite vite pour que le Père Noël puisse faire ses courses tranquillement. Mais là!!!... sciée!

Certain(e)s pensent même déjà à leurs calendriers de l'Avent puisque j'ai des requêtes qui arrivent sur mon blog ;-)

Aucun rapport. A midi j'avais deux enfants sur trois. Je profite du #onefruitmonth (au moins un fruit par jour pendant un mois) lancé par Virginie pour renouer avec l'habitude du jus d'oranges / pamplemousses / clémentines pressés à l'heure du déjeuner.

+ compote pomme / abricot en dessert (et jus de fruit ce matin comme d'habitude).

Je me demande ce que je vais faire à dîner. Mes menus de la semaine me manquent ...

17h. J'ai trouvé une super ruse pour éviter de grignoter à l'heure du goûter ! Je vais commencer à éplucher les haricots verts pour ce soir ;-)

Dimanche 3 octobre 2010

14h30. Un verre de 100% jus pressé au petit déjeuner, un jus d'orange frais et une compote pomme-framboise à midi pour le #onefruitmonth

20h15. Au dîner, quelques noix en dessert.

PS. Le dimanche est rarement un "bon jour" pour le blogging, peu de temps, ordinateur squatté, bruit autour, ... à peine la disponibilité pour jeter un coup d'œil de temps en temps, vérifier que les articles programmés ont bien été publiés, éventuellement répondre à quelques commentaires.

Samedi 2 octobre 2010

9h. Un verre de "Réveil des Tropiques" au petit déjeuner : 100% pur jus pressé d'orange, pomme, ananas, fruit de la passion et purée de mangue. #onefruitmonth

11h15. Je sens que je vais me chercher un peu sur ce blog.
La présentation ne me plaît pas totalement : j'aime l'effet de transparence mais l'image de fond "trop chargée" rend les textes difficiles à lire. Comme je ne trouve aucune image d'arrière-plan parmi celles proposées dans le concepteur de modèles de Blogger qui me satisfassent pleinement, ça attendra ...

14h. Un verre de jus d'oranges et pamplemousse pressés en entrée et du raisin chasselas, mon préféré, en dessert à midi. Très bien pour le #onefruitmonth

Par contre, il faut que je lutte contre le conditionnement ... après le repas, je me prépare un thé et j'éprouve le "besoin" de croquer deux carrés de chocolat. Je n'ai pourtant pas faim, c'est seulement de la gourmandise ! Ou une mauvaise habitude ... :-(

J'ai résisté #nogrignotagemonth

22h. Compote de pommes au dîner, un peu de raisin encore.
Je m'autorise deux carrés de chocolat en regardant Medium.

Vendredi 1er octobre 2010 - Un fruit par jour

C'est parti pour un journal "à la Bridget Jones".

Après le #nogrignotagemonth, Virginie nous propose le #onefruitmonth. C'est plus facile, il s'agit de manger au moins un fruit par jour pendant un mois. Encore poussée par les bonnes résolutions de rentrée, je vais aussi continuer sur la lancée du #nogrignotagemonth car j'ai des progrès à faire ...

14h30
#onefruitmonth TB : à midi un jus d'agrumes pressés (une orange + 1/2 pamplemousse rose) et une compote à la pêche avec des morceaux.

#nogrignotagemonth pas terrible : à 14h, deux carrés de chocolat avec le thé (je résiste à la tentation d'aller chercher deux carrés de plus dans le frigidaire ...)

17h
J'ai échappé au piège du goûter ! Je m'étais résolue à boire un grand verre d'eau et à manger un yaourt nature, sans sucre et sans confiture, mais par chance personne n'a eu envie de goûter aujourd'hui ... alors moi non plus :-))